Rücken-Aktiv-Training - ein guter RAT für einen gesunden Rücken

Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz - doch zieht es und drückt es mal hier und mal da. Jetzt ist es wichtig, Ursachen zu erkennen und Hilfsmittel zur Selbsthilfe an der Hand zu haben, um Schmerzen und Verschleiß der Wirbelsäule und der Muskulatur vorzubeugen.


Im Gesundheitskurs „Rücken [Aktiv] Training - RAT“ werden Übungen der Wirbel-säulengymnastik, Pilates und der neuen Rückenschule kombiniert. Es werden Basisübungen erlernt, die anschließend zu Hause selbstständig ausgeführt werden können und somit eine Kompetenz zur Selbsthilfe darstellt.


Ein kleiner Mobilitäts- und Krafttest zum Kursbeginn, Entspannungseinheiten wie z.B. Progressive Muskelentspannung sowie ein Trainingsplan zum Kursende runden das Programm ab.


Der Gesundheitskurs wird nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V von Krankenkassen bezuschusst.
Vor Kursbeginn empfehlen wir eine sportärztliche Untersuchung.

Leitung: Jörg Jansen
Tag und Zeit: Freitag 17:00 - 18:00 Uhr
Datum: vom 19.01. bis 23.03.2018
Jan. 19., 26. Febr. 02., 09., 16., 23. März 02., 09., 16., 23.


Dauer: 10 x 60 Minuten


Ort: Kneipp Verein Bad Schwalbach e.V.
Emser Str.3 (EG), 65307 Bad Schwalbach
Gebühr: 109,- € / Mitglieder 89,- €
Teilnehmerzahl: max. 10
Auskunft und Anmeldung:

Jörg Jansen Tel. 06124 / 3030
info@rueckenstark.de

 



Termin:
Freitag, 19.01.2018, 17:00 Uhr

Ort: Kneipp-Verein Bad Schwalbach e.V. - Vereinsräume, Emser Straße 3, 65307 Bad Schwalbach
Ansprechpartner: Herr Andreas Ott (1. Vorsitzender)
Telefon: 06124 722429
E-Mail-Adresse: kontakt@kneipp-verein-bad-schwalbach.de
Internet: http://www.kneipp-verein-bad-schwalbach.de

Veranstalter: Kneipp-Verein Bad Schwalbach e.V., Emser Straße 3, 65307 Bad Schwalbach
Telefon: 06124 722429
E-Mail-Adresse: kontakt@kneipp-verein-bad-schwalbach.de
Internet: www.kneipp-verein-bad-schwalbach.de
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