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SUMMARY:Nordic Walking auf den SchwalbenTouren
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DESCRIPTION:Trainieren Sie auch die Muskulatur des Oberkörpers.\nErlernen
  Sie die Technik.\n\nDieser Sport ist nicht nur für ambitionierte Sportl
 er geeignet\, sondern auch für untrainierte Menschen. Dabei ist der Saue
 rstoffverbrauch ca. 5% höher als beim konventionellen Walking\, denn die
  schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf\, regt den Stoffwe
 chsel an\, stärkt die Muskeln und Knochen. Er rückt auch überschüssigen 
 Pfunde zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt\, kräfti
 gt zudem Arme\, Schultern und Rücken.\n\nMaterial: Stöcke sind mitzubrin
 gen\n\nLeitung: Susanne Grell\n\nTag/Zeit: Freitags 15 – 16:30 Uhr\nDate
 n: 11.11. bis 16.12.2022 (6 Einheiten)\n\n\nOrt: Auf den Schwalbentouren
 \nTreffpunkt: Moorbadehaus am Ende der Parkstraße \n\nGebühr: 45 €/ Mitg
 lieder 36 € \n\nMindestteilnehmerzahl: 5 Personen \n\nAuskunft und Anmel
 dung: Susanne Grell\, susanneklein66@freenet.de \nIch rufe unter Angabe 
 der Telefonnummer zurück.
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