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SUMMARY:Nordic Walking auf den SchwalbenTouren in Bad Schwalbach
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DESCRIPTION:Kurs ab 9. September 2022\n\nTrainieren Sie auch die Muskulat
 ur des Oberkörpers. Erlernen Sie die Technik.\nDieser Sport ist nicht nu
 r für ambitionierte Sportler geeignet\, sondern auch für untrainierte Me
 nschen. Dabei ist der Sauerstoffverbrauch ca. 5% höher als beim konventi
 onellen Walking\, denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kr
 eislauf\, regt den Stoffwechsel an\, stärkt die Muskeln und Knochen. Er 
 rückt auch überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor u
 nd zurück schwingt\, kräftigt zudem Arme\, Schultern und Rücken.\n\nMate
 rial: Stöcke sind mitzubringen\nLeitung: Instructor Susanne Grell\nTag/Z
 eit: Freitags 15 – 16:30 Uhr – 10 x 90 Minuten\nDaten: 9.9.22\, 16.9.22\
 , 23.9.22\, 30.9.22\, 7.10.22\, 14.10.22\, 21.10.22\, 28.10.22\, 4.11.22
  und 11.11.22\n\nOrt: Bad Schwalbach\nTreffpunkt: Moorbadehaus am Ende d
 er Parkstraße\n\nGebühr: 75 Euro / Mitglieder 60 Euro\nMindestteilnehmer
 zahl: 5 Personen\n\nAuskunft und Anmeldung:\nSusanne Grell: susanneklein
 66@freenet.de\nRückruf im Falle der Angabe der Telefonnummer.
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