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SUMMARY:Nordic Walking auf den Schwalbentouren
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DESCRIPTION:Trainieren Sie auch die Muskulatur des Oberkörpers.\nErlernen
  Sie die Technik.\n\nDieser Sport ist nicht nur für ambitionierte Sportl
 er geeignet\, sondern auch für untrainierte Menschen. Dabei ist der Saue
 rstoffverbrauch ca. 5% höher als beim konventionellen Walking\, den die 
 schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf\, regt den Stoffwec
 hsel an\, stärkt die Muskeln und Knochen. Er rückt auch überschüssigen P
 funde zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt\, kräftig
 t zudem Arme\, Schultern und Rücken.\n\nMaterial: Stöcke sind mitzubring
 en.\n\nLeitung: Susanne Grell\n\nTag/Zeit: Freitags 15 – 16:30 Uhr Daten
 : 30.9.22\, 7.10.22\, 14.10.22\, 21.10.22\, 28.10.22\, und 4.11.22 (6 Ei
 nheiten)\n\nDer Folgekurs geht im Anschluss mit weiteren 6 Einheiten wei
 ter.\n\nOrt: Auf den Schwalbentouren\nTreffpunkt: Moorbadehaus am Ende d
 er Parkstraße \n\nGebühr: 45 €/ Mitglieder 36 € \n\nMindesteilnehmerzahl
 : 5 Personen \n\nAuskunft und Anmeldung: Susanne Grell\, susanneklein66@
 freenet.de \nIch rufe unter Angabe der Telefonnummer zurück.
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