Rückenfit

Kurs bis 01. April 2025 -

Lerne wie du Haltungs- und Rückenproblemen effektiv vorbeugst und Beschwerden lindern kannst. Mit funktionellen Kraft-Übungen kräftigst du deine großen Muskelgruppen. Ebenso aktivieren gezielte Übungen die wichtige Tiefenmuskulatur. Durch die Mischung aus Kraft-, Koordination-, Körperwahrnehmungs- und Beweglichkeits-Übungen wird sichergestellt, dass der Rücken optimal belastet wird. Für Interessenten mit Vorerkrankungen ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.

Info und Anmeldung bei Anna Buchheim unter der E-Mail: anna_buchheim@t-online.de