Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Kursbeginn: 5. Oktober 2022

Progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen (PMR)
Grundkurs für Erwachsene mit Stressbelastung

Die TeilnehmerInnen erlernen die Methode Progressive Muskelrelaxion und sind nach Beendigung des Kurses in der Lage, selbsttätig die Übungen zu Hause anzuwenden. Alle erhalten nach jeder Kursstunde ein kleines Handout zur Gedächtnisstütze mit den notwendigen Informationen. In einer angenehmen Atmosphäre mit kleinen wohltuenden Ritualen, Fantasiereisen und Übungen werden Körpergefühl, Muskelentspannungen, Gefäßerweiterungen ermöglicht. 

Die Technik Progressive Muskelrelaxation (PMR) besteht in der gewollten Aktivierung und Lösung von Muskelgruppen, um langfristig ganzheitliche Auswirkungen der Tiefenentspannung zu erzielen. Z.B. Innere Ausgeglichenheit, Verminderung von Schlafstörungen, Minderung von Kopf – Schulter – und Rückenschmerzen, Positive Wirkung auf das Herz – Kreislaufsystem.

Nach Ihrer Anmeldung sendet Ihnen die Kursleiterin einen Teilnehmerfragebogen zu. Beantworten Sie bitte die Fragen im Sinne der Eigenverantwortlichkeit und bringen Sie diesen am ersten Kurstag mit. Die Daten werden vertraulich behandelt.

Sie benötigen noch warme Socken, eine Decke und eine bequeme Unterlage. 


Leitung: Elke Seyer, Heilpädagogin, Entspannungstherapeutin, Coach

Tag & Zeit: mittwochs 05.10. bis 30.11. 2022, 8 x – immer von 18.45 bis 19.45 Uhr 

Gebühr insgesamt: Mitglieder 96,00 €, Nichtmitglieder 120,00 € 

Die Gebühren überweisen Sie bitte an den Kneipp - Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e.V. Dieser Kurs wird in verschiedenen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst. Rufen Sie bitte dort an und erfahren die Höhe der Rückerstattung.

Teilnehmerzahl: min. 8 - max.12 Personen

Info & Anmeldung:
Anmeldung und gerne weitere Infos über die Kursleiterin Elke Seyer: Tel.: 0177 – 3223295
oder E-Mail: kariba200@gmx.de
Anmeldung erforderlich