Nordic Walking auf den SchwalbenTouren in Bad Schwalbach

Kurs ab 9. September 2022

Trainieren Sie auch die Muskulatur des Oberkörpers. Erlernen Sie die Technik.
Dieser Sport ist nicht nur für ambitionierte Sportler geeignet, sondern auch für untrainierte Menschen. Dabei ist der Sauerstoffverbrauch ca. 5% höher als beim konventionellen Walking, denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt die Muskeln und Knochen. Er rückt auch überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.

Material: Stöcke sind mitzubringen
Leitung: Instructor Susanne Grell
Tag/Zeit: Freitags 15 – 16:30 Uhr – 10 x 90 Minuten
Daten: 9.9.22, 16.9.22, 23.9.22, 30.9.22, 7.10.22, 14.10.22, 21.10.22, 28.10.22, 4.11.22 und 11.11.22

Ort: Bad Schwalbach
Treffpunkt: Moorbadehaus am Ende der Parkstraße

Gebühr: 75 Euro / Mitglieder 60 Euro
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Auskunft und Anmeldung:
Susanne Grell: susanneklein66@freenet.de
Rückruf im Falle der Angabe der Telefonnummer.