Nordic Walking auf den Schwalbentouren

Trainieren Sie auch die Muskulatur des Oberkörpers.
Erlernen Sie die Technik.

Dieser Sport ist nicht nur für ambitionierte Sportler geeignet, sondern auch für untrainierte Menschen. Dabei ist der Sauerstoffverbrauch ca. 5% höher als beim konventionellen Walking, den die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt die Muskeln und Knochen. Er rückt auch überschüssigen Pfunde zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.

Material: Stöcke sind mitzubringen.

Leitung: Susanne Grell

Tag/Zeit: Freitags 15 – 16:30 Uhr Daten: 30.9.22, 7.10.22, 14.10.22, 21.10.22, 28.10.22, und 4.11.22 (6 Einheiten)

Der Folgekurs geht im Anschluss mit weiteren 6 Einheiten weiter.

Ort: Auf den Schwalbentouren
Treffpunkt: Moorbadehaus am Ende der Parkstraße 

Gebühr: 45 €/ Mitglieder 36 € 

Mindesteilnehmerzahl: 5 Personen 

Auskunft und Anmeldung: Susanne Grell, susanneklein66@freenet.de 
Ich rufe unter Angabe der Telefonnummer zurück.