Reise zum Ruhepol

Finden Sie zu mehr Gelassenheit und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag! 

Suchen Sie Wege zur Entspannung? Gerne nehme ich Sie mit zu einer Reise zu Ihrem Ruhepol!
Mit wohltuenden Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. 

Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung helfen Ihnen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden. Durch das regelmäßige Üben verändert sich die Körperwahrnehmung in kurzer Zeit. Sanfte Yoga- und Bewegungsübungen helfen Ihnen, den Rücken zu stärken, Verspannungen abzubauen und zu Ihrer Mitte zu finden.  Auf der Reise zum Ruhepol lernen Sie eine japanische Selbstmassage kennen und erleben wunderbare Fantasiereisen. 

Ich freue mich schon auf unsere gemeinsame Reise! 

In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Bad Schwalbach/Rheingau-Taunus e. V. 

5 Termine, immer donnerstags: Start ist Donnerstag, der 14. September 2023 um 19 Uhr - 20 Uhr

Preis: 37,50 Euro (für Mitglieder des Kneipp-Vereins gilt ein ermäßigter Preis)

Die Kursleiterin Sabrina Gruszka ist Entspannungspädagogin, Mentaltrainerin und Yogalehrerin.