Tai Chi und Qi Gong - Geübte & Fortgeschrittene

Langsame, fließende, geschmeidige Bewegungen im Gleichgewicht, aufgerichtet zum Himmel, verwurzelt in der Erde, gleichzeitig in sich ruhen und nach außen wirken. 

In dieser traditionellen Bewegungskunst aus China vereinigen sich Heilgymnastik, Meditation und Kampfkunst. Es sind integrierende Übungen für Körper, Seele und Geist. Hier nur einige Beispiele der gesundheitlichen Wirkungen, die man im Laufe der Jahrhunderte beobachtet hat:

 Stärkung der Blutgefäße und Harmonisierung des Blutdrucks
 Es wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und förderlich auf das Atemvolumen
 Es fördert die Koordination der Bewegung und stärkt Knochen und Sehnen
 Es gilt als Vorbeugung gegen Osteoporose und als sehr gutes HerzKreislauftraining 

Der Kurs wird von verschiedenen Krankenkassen nach § 20 SBG V bezuschusst. 

Dauer: 10 x 60 Min. (dienstags 20:00 bis 21:00 Uhr)
Gebühr: 99,00 € / Mitglieder 74,00 €
Teilnehmer: min. 7 / max. 12